Envejecimiento muscular: diferencias entre hombres y mujeres
Estas diferencias, mediadas por factores hormonales y metabólicos, determinan cómo hombres y mujeres mantienen su funcionalidad física con el paso de las décadas La comprensión del envejecimiento muscular ha evolucionado gracias a investigaciones que demuestran que la pérdida de masa y fuerza no sigue un patrón idéntico entre géneros. (Imagen superior de Tanja Nikolic en Pexels). El […]
Fármacos para la obesidad: el riesgo de las carencias nutricionales
Estudios recientes del Hospital San Raffaele en Milán advierten que la reducción drástica de la ingesta calórica asociada a estos tratamientos puede comprometer la densidad nutricional del organismo, exigiendo un seguimiento dietético riguroso para evitar carencias esenciales La administración de fármacos de para la obesidad, como la semaglutida y la tirzepatida, ha transformado el abordaje […]
¿Por qué confiar en un Personal Trainer para comenzar a entrenar?
Si has tomado la decisión de comenzar a entrenar, este espacio es para ti. La estética corporal, la salud mental o el placer, suelen ser las principales razones por las que una persona inicia un plan de actividad física. Es posible que tengas tus metas de entrenamiento definidas: bajar de peso, tonificar tu cuerpo o […]
Adiós baja autoestima, bienvenida autoconfianza con PNL
Las estadísticas de personas que participan en actividades de desarrollo personal, revelan que más del 60% tiene problemas con su autoconfianza Adiós baja autoestima, bienvenida autoconfianza con PNL – Imagen superior de efes en Pixabay La Programación Neuro Lingüística PNL, es una técnica diseñada por Richard Bandler (Psicólogo, matemático e Informático) y John Grinder (lingüista) en la década […]
Del optimismo desmesurado al pesimismo derrotador
En ocasiones experimentamos un excesivo optimismo, que si llegase a transformarse en desmesurado, corremos el riesgo de desembocar en una euforia temporal, como consecuencia de situaciones personales ancladas a momentos de la vida, donde se nubla la realidad y todo se torna de color rosa En este artículo ofreceremos una guía para reconocer y evitar […]
¿Dudas sobre el colágeno?
El colágeno, como ingrediente estrella, es la proteína más abundante del cuerpo humano. Lo produce el organismo y se estructura en forma de fibras. Aporta consistencia no solo a la epidermis, sino también al pelo, los huesos, los tendones, los cartílagos y los dientes Dudas sobre el colágeno | por la Dra. Margarita Botero Imagen […]
Cambios sencillos y fáciles: 10 formas de recortar calorías de tu alimentación
por Yasmin Olivar Martínez | Ene 30, 2025 | Nuestros Especialistas, Nutrición Hoy en día, con tantas opiniones y personas que hablan del mundo de la nutrición y la alimentación, es normal que te sientas confundido y en ocasiones veas el hecho de “hacer dieta” o “bajar de peso” como algo complicado y ciertamente difícil 10 formas de recortar calorías de […]
¿Cuántos pasos caminar para reducir el riesgo de depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien el tratamiento médico y psicológico son fundamentales, la actividad física regular, como caminar, puede desempeñar un papel importante en la prevención y el manejo de la depresión Con la lectura de este interesante artículo, […]
Perder peso de forma saludable: camina y quema grasa abdominal
Caminar es una excelente forma de quemar grasa abdominal y perder peso de forma saludable. En general, es una actividad de bajo impacto, accesible para la mayoría de las personas y que ofrece múltiples beneficios para la salud Perder peso de forma saludable | Imagen superior de A M Hasan Nasim en Pixabay ¿Por qué caminar es efectivo […]
Sarcoidosis: el enigma de la inflamación y los granulomas
Esta patología se define por la formación de granulomas, que son cúmulos microscópicos de células inflamatorias que pueden alojarse en diversos tejidos, comprometiendo la arquitectura y el funcionamiento normal de los órganos involucrados La sarcoidosis representa un enigma dentro de la medicina inmunológica debido a su naturaleza multisistémica y su etiología aún no esclarecida. (Imagen […]