Hackea tu sistema nervioso: Cómo activar el nervio vago para calmar la ansiedad
En un mundo dominado por el ritmo acelerado y las demandas constantes, nuestro sistema nervioso a menudo se queda atascado en un estado de alerta perpetuo. Cuando percibimos estrés o amenaza, se activa el sistema nervioso simpático, desencadenando la respuesta de «lucha o huida». Sin embargo, el cuerpo humano posee un mecanismo biológico natural para […]